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Aqualetics Academy/Kraul-Workshop
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  • 49 CHF

Kraul-Workshop

  • Kurs
  • 39 Lektionen

Lerne Kraulschwimmen. Möchtes du auch mal 50m und mehr schwimmen, ohne dass du ausser Atem kommst? - Wir geben dir Tipps und Tricks mit, damit du dich auf das wesentliche konzentrieren kannst. Und du bekommst ganz viele Übungen gezeigt, mit Video, welche du im Wasser nachschwimmen kannst.

Jetzt Kraulschwimmen lernen!

Inhalt

Einführung

In diesem Modul lernst du, auf was du im Allgemeinen beim Schwimmen lernen achten solltest.

Kursaufbau und wichtige Hinweise
Allgemeine Tipps und Tricks für dein Schwimmtraining

Kraulschwimmen - Technische Übersicht

In diesem Teil zeigen wir dir in der kürzesten Kürze, auf was man beim Kraulschwimmen achten muss.

Übersicht - So schwimmen wir Kraul

Die richtige Atmung im Kraulschwimmen

Hier lernst du, was die wichtigsten Kriterien bei der Atmung sind. Diese Kriterien gelten nicht nur für das Kraulschwimmen, sondern allgemein für den Aufenthalt im Wasser.

Intro - Die Ausatmung durch die Nase
Video - Ausatmung - richtig und flasch
Vorschau
Übungen - Im Stand und an der Wand
Intro - Die Seitenatmung
Seitenatmung_Übung_Arm an Wand_Fehler_Schulter dreht nicht mit
Seitenatmung_Übung_beide Arme unten_drehen_mit KF.mp4
Seitenatmung_Übung_beide Arme unten.mp4
Vorschau
Seitenatmung_Übung_Arm an Wand_auf Rücken einatmen.mp4
Vorschau
Seitenatmung_Übung_Arm an Wand_inkl Fehlerbild Kopf anheben.mp4
Seitenatmung_Übung_beide Arme unten_drehen.mp4
Seitenatmung_Übung_PB Supermann_auf Rücken einatmen.mp4
Seitenatmung_Übung_Supermann_auf Rücken einatmen.mp4
Seitenatmung_Übung_Arm an Wand_Fehler_Kopf heben-drehen.mp4
Seitenatmung_Übung_Superman_ mit KF.mp4
Seitenatmung_Übung_Superman.mp4

Der Beinschlag beim Kraulschwimmen

Wir zeigen dir in diesem Abschnitt auf, wie du den Beinschlag korrekt durchführst und auf was du achten musst.

Intro - Der richtige Kraulbeinschlag
Übungen - Beinschlag
Beinschlag.mp4
Beinschlag mit Brett richtig.mp4
Beinschlag an Wand richtig.mp4
Beinschlag an Wand falsch.mp4
Beinschlag_Übung_Superman.mp4
Beinschlag_Übung_Superman_ mit KF.mp4
Beinschlag_Übung_Supermann_auf Rücken einatmen.mp4
Vorschau
Beinschlag_Übung_beide Arme unten_drehen.mp4
Beinschlag_Übung_beide Arme unten_drehen_mit KF.mp4
Beinschlag_Übung_beide Arme unten.mp4

Der Armzug beim Kraulschwimmen

Wir zeigen dir in diesem Abschnitt auf, wie du den Armzug korrekt durchführst und auf was du achten musst.

Intro - Der richtige Kraularmzug
3.2_Armzug_vo_Übung_Crawl_einarmig rechts_stiller Arm unten.mp4
3.2_Armzug_Übung_lange Arme.mp4
3.2_Armzug_vo_Übung_Crawl_einarmig links_stiller Arm unten.mp4
3.2_Armzug_vo_Übung_einarmig_3er Armzug_auf Rücken einatmen.mp4
Vorschau
3.2_Armzug_vo_Übung_einarmig_ein Arm hinten_mit KF.mp4
3.2_Armzug_vo_Übung_einarmig_auf Rücken einatmen.mp4
3.2_Armzug_vo_Übung_einarmig_ein Arm vorne_mit KF.mp4
Vorschau

Kraulschwimmen - jetzt geht es ans Üben!

Bis jetzt habt ihr einiges an Input für das richtige Kraulschwimmen erhalten. Übung macht den Meister/die Meisterin!

Ab ins Wasser und ausprobieren.

In unserem Modul Fast 100 Videos mit Kraulübungen und Fehlerbilder findet ihr noch weitere Übungen und Fehlerbilder, die wir hier noch nicht gezeigt haben.

Falls ihr Fragen habt, dann meldet euch in der Community oder schreibt uns eine E-Mail auf info@aqualetics.ch

Weiterhin viel Spass beim Schwimmen!

Zur Videothek: Fast 100 Videos und Fehlerbilder